Programa Psicoerapéutico basado en Mindfulness

✨ VOLVER A MÍ ✨ Es un programa de mindfulness pensado como un proceso. Cada instancia se enlaza con la siguiente, permitiendo integrar las prácticas de manera gradual y llevar lo trabajado a la vida cotidiana. Se propone un recorrido progresivo: no son clases aisladas, sino un proceso terapéutico con continuidad, práctica y acompañamiento profesional, donde se entrenan habilidades para cultivar calma, presencia y bienestar emocional. 🌿 Objetivo del programa Entrenarte en habilidades de mindfulness que te permitan: Regular el estrés y la ansiedad Cultivar calma y claridad mental Conectar con tus emociones y necesidades Vivir con mayor conciencia y equilibrio 🧘‍♀️ Cómo vamos a trabajar ✔️ 4 encuentros grupales (grupos reducidos) ✔️ Duración: 90 minutos cada encuentro ✔️ Frecuencia semanal ✔️ Coordinado por psicólogas formadas en terapias conductuales y contextuales ✔️ Incluye material audiovisual para continuar la práctica entre encuentros 📅 Fechas Miércoles 11/02 – 18/02 – 25/02 – 04/03 🕢 Horario: 19:30 a 21:00 hs (puntual) 📍 Lugar: Consultorio particular – 📩 Para consultas o inscripción, escribinos por mensaje privado.